En las últimas semanas muchas personas (pacientes, familiares, amigos) me hablaron de lo hostil que se está tornando el mundo y cómo hacer para dominar esa sensación de miedo, agobio, pesar, desesperación, ansiedad, etc... que gracias a la hegemonía mediática y al brainwash de las redes sociales transforman todo lo que pasa a nuestro alrededor en algo más catastrófico.
Todo es tremendooooo, ni Spielberg se animó a tanto... ¿O si?
Quiero que analicemos criteriosamente el gráfico que te voy a compartir.
Miedo
Sufrimiento
Apatía
Culpa
Vergüenza
Miralos en la foto y fijate si hablan de expansión o contracción.
Esas emociones, nos llevan exactamente a ese lugar.
David Hawkins fue un médico psiquiatra norteamericano muy reconocido que se dedicó a relacionar y comparar en sus investigaciones ciencia y espiritualidad. Entonces creó una escala de emociones a las que les asignó números a las emociones y las midió en personas de distintos países y cultaras arribando a resultados asombrosos. Es como si hubiera querido preguntarse ¿Qué tan elevado espiritualmente es un estado emocional?
Así llegó al gráfico que ves en la fotografía y que muestra claramente que algunas emociones nos contraen, nos meten para adentro y nos llevan a sentir que todo lo que nos rodea es hostil pero lo más importante es que esas emociones, si las sentimos de manera prolongada en el tiempo y las seguimos alimentando dentro nuestro a través de estímulos que consumimos para reforzarlas, crecen, crecen y crecen hasta ser más grandes que nosotros mismos.
Solo que siguen vibrando bajo y contrayéndonos cada vez más.
En otras palabras, nos desconectan de nosotros, nuestro corazón y nuestro propósito.
Si lo pensamos matemáticamente, desde que nacieron los "noticieros" las ecuaciones de salud integral pero especialmente salud mental, se transformaron. A mayor información desinformada, mayor intranquilidad en la vida cotidiana.
Imaginate esa ecuación con las redes!!!
Si la ecuación es + Información/ desinformación + Stress + Cortisol = - Salud - Endorfinas - Disfrute entonces descomponer esa ecuación en factores resulta inminente para tratar de ver porqué estamos viendo el mundo tan hostil a toda hora, 24 x7 como si no hubiera un mañana.
Es verdad que todo está muy acelerado y que en los últimos 6 años nos pasaron más cosas que las que pasaron prácticamente en el último centenio. Pero ¿No te resulta extraño como en las redes todos nos quieren enseñar a vivir, ma/paternar, ganar dinero rápido, estudiar, ser influencer, etc.
Pareciera que ni siquiera podemos reflexionar por nosotros mismos que necesitamos preguntarle a alguna IA qué le parece mejor.
Necesito decirte varias cosas:
1 ) Lo que buscas afuera, está y estuvo SIEMPRE adentro.
2) Sé un influencer, pero de emociones elevadas, de disfrute, de luz, de información genuina, de vibración, de vivir en coherencia. Eso que sos, se irradia y se toma como modo a seguir :)
3) Cuestioná todo lo que te limita empezando por las creencias, la alimentación, la info que consumís.
4) Preguntate todos los días ¿Cómo estoy hoy? ¿Cómo me siento?
Entonces,
Mirá de nuevo el gráfico.
¿Ves las emociones que se vinculan a la expansión? ¿Cuánto hace que no las sentis? ¿Por qué?
¿Qué de todo lo que estás haciendo podrías cambiar para llevarte a una percepción del mundo más expansiva y feliz que te re conecte con vos mismo y tu propósito?
Dejame que te ayude a re recordar Todo lo que buscas, está en vos.
Caro
#saludmental #emociones #expansion #conciencia #despertar
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